En regresjon kanta for seg:

	Traumatiske opplevelser fra barndommen.
	Hendelser påført av andre og seg selv.
	Løse opp i floker fra fjern fortid og nåtid.
	Bli bevisst enkelte handlingsmønstre man misliker ved seg selv.
	Årsaker til sykdommer og plager.
	Få større bevissthet til egen person.

De fleste regresjoner er dypt personlige og beveger seg inn på områder med sterke følelser.  Den som utfører regresjonene har selv lang erfaring med dette, og kan veilede inn og ut av opplevelsene som blir fremkalt.  Personen er som oftest selv bevisst om hva som blir hentet fram fra underbevisstheten, og ved å sette fokus på dette vil det medføre en større bevissthet over ens egen person.